Thực phẩm phòng ngừa xơ vữa động mạch

0
482

Dinh dưỡng mỗi ngày khoa học cũng là cách phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch, dưới đây là nhóm những thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng giúp ngừa bệnh

Xơ vữa động mạch là bệnh lý nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến bất kỳ động mạch nào trong cơ thể, bao gồm cả động mạch ở tim, não, cánh tay, chân, xương chậu và thận. Xơ vữa động mạch là nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ não,…nguyên nhân chính gây bệnh là chế độ ăn uống không đúng cách, gây béo phì, tiểu đường và huyết áp cao. Vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp cơ thể khỏe mạnh và ngừa bệnh xơ vữa động mạch:

thuc-pham-phong-ngua-xo-vua-dong-mach
Tỏi là gia vị tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng

Tỏi

Allicin trong tỏi và hành tây có tác dụng làm giảm cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Ngoài ra, tỏi còn có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus giúp giảm bệnh dịch hạch.

Dứa

thuc-pham-phong-ngua-xo-vua-dong-mach.jpg2
Ăn dứa thuộc tính mát giúp làm đẹp da

Các enzyme bromelain có trong dứa giúp làm giảm quá trình đông máu, bớt phản ứng viêm và chữa lành những vết thương của động mạch. Enzyme này cũng ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo, phòng tránh xơ vữa động mạch.

Gừng

thuc-pham-phong-ngua-xo-vua-dong-mach.jpg3
Gừng tốt cho sức khỏe và ngừa xơ vữa động mạch

Gừng giúp tránh xơ vữa động mạch rất tốt. Gừng còn làm giảm cholesterol, giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

Nghệ

thuc-pham-phong-ngua-xo-vua-dong-mach.jpg4
Nghệ tốt cho sức khỏe hệ động mạch

Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các rối loạn trong cơ thể bao gồm cả xơ vữa động mạch. Nghệ còn cải thiện quá trình lưu thông máu.

Đu đủ

thuc-pham-phong-ngua-xo-vua-dong-mach.jpg5
Đu đủ là trái cây tốt cho sức khỏe nên bổ sung mỗi ngày

Các enzyme0303 trong đu đủ giúp ngăn chặn căn bệnh thầm lặng này. Ăn đu đủ thường xuyên ăn sẽ giúp bạn sống khỏe mỗi ngày.

Trà xanh

thuc-pham-phong-ngua-xo-vua-dong-mach.jpg6
Uống trà xanh mỗi ngày để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Chống oxy hóa trong trà xanh làm giảm tổn thương tế bào trong các động mạch. Uống trà xanh mỗi ngày để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Mùi tây

Các flavonoid và khoáng chất trong mùi tây giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here