“Thủ phạm” khiến cholesterol máu tăng cao

0
326

Hàm lượng cholesterol trong máu tăng làm gia tăng nguy cơ bệnh đột quỵ và các vấn đề tim mạch.

Hàm lương cholesterol trong máu tăng cao có thể do nhiều nguyên nhân:

Chế độ ăn uống không hợp lý

Thói quen ăn nhiều chất béo no có thể gây cholesterol cao.

thu-pham-khien-cholesterol-mau-tang-cao
Ăn nhiều đồ ngọt, chất béo no là nguyên nhân làm tăng cholesterol trong máu

Chất béo no có nhiều những thực phẩm như thịt đỏ nhiều mỡ, bơ, pho mai, bánh ngọt. Vì vậy, nên hạn chế những loại thực phẩm chứa chất béo no này.

Yếu tố di truyền

Người có tiền sử gia đình bị cholesterol cao có nguy cơ mắc bệnh hơn những người không có yếu tố này. Đặc biệt, cholesterol cao do di truyền có thể dẫn tới tắc mạch hoặc gây đột quỵ sớm.

Thừa cân

Người thừa cân, béo phì cũng là nguyên nhân khiến cholesterol tăng cao. Ngoài việc làm ảnh hưởng tới cuộc sống xã hội, béo phì còn làm tăng triglycerid, gây tắc mạch.

thu-pham-khien-cholesterol-mau-tang-cao.jpg2
Béo phì làm tăng nguy cơ cholesterol cao trong máu

Vì vậy, duy trì cân nặng bình thường là cách để tránh nguy cơ cholesterol cao.

Lười vận động

Lối sống vận động có thể giảm triglycerid và cũng giúp duy trì cân nặng. Ngược lại, những người ít vận động có nguy cơ cao với bệnh này.

Hút thuốc

Hút thuốc lá là nguyên nhân làm giảm cholesterol tốt cũng như giảm tuổi thọ.

thu-pham-khien-cholesterol-mau-tang-cao.jpg3
Hút thuốc lá nguyên nhân làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu

Rượu

Uống rượu thường xuyên có thể gây nguy hại cho gan, dẫn tới cao huyết áp và gây ra tình trạng tăng cholesterol trong cơ thể.

Căng thẳng

Căng thẳng kéo dài có thể gây tăng cholesterol máu tăng.

Cholesterol máu tăng cao là căn nguyên của nhiều bệnh lý nguy hiểm, vì vậy thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học đồng thời kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp tầm kiểm soát bệnh.

Theo Timesofindia

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here