Rối loạn tiền đình làm sao để phòng ngừa?

0
207

Rối loạn tiền đình là bệnh lý thường gặp nhất là ở độ tuổi trung niên. Rối loạn tiền đình lâu dài không được điều trị, bệnh sẽ tiến triển gây nguy cơ biến chứng đột quỵ nguy hiểm. Vậy rối loạn tiền đình làm sao để phòng ngừa?

Dấu hiệu cảnh báo rối loạn tiền đình

  • Thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng, lảo đảo.
  • Bị buồn nôn hoặc bị nôn.
  • Bị mất cân bằng và mất phương hướng: đứng không vững, khi đi lại thấy khó khăn.
  • Cảm thấy bị xáo trộn tầm nhìn, nhạy cảm với ánh sáng, khó tập trung nhìn vào một điểm, có hiện tượng ảo giác
  • Hoa mắt, chóng mặt là dấu hiệu cảnh báo rối loạn tiền đình
    Hoa mắt, chóng mặt là dấu hiệu cảnh báo rối loạn tiền đình

    Suy giảm thính lực, bị ù tai

  • Khó tập trung, bị mất trí nhớ ngắn hạn, tinh thần và thể chất trở lên mệt mỏi.
  • Thay đổi về mặt tâm lý, bị mất tự chủ, cảm giác tự ti, lo âu, hoảng loạn, thậm chí là trầm cảm.

Nguyên nhân rối loạn tiền đình

  • Người già bắt đầu bị lão hóa cơ thể, một số cơ quan bị suy giảm chức năng nên có nguy cơ mắc chứng rối loạn tiền đình cao hơn người trẻ.
  • Người béo quá hay người gầy quá cũng đều có thể mắc bệnh
  • Phụ nữ bị thiếu máu sau khi sinh, với nam giới có thể là do trấn thương gây mất máu nhiều.
  • Quan hệ tình dục không được đều đặn.
  • Thường xuyên phải ở trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.
  • Áp lực công việc cao, phải ngồi làm việc lâu trước máy vi tính.
  • Huyết áp thấp khiến thiếu máu não cũng là nguyên nhân gây rối loạn tiền đình.
  • Áp lực công việc cũng có thể dẫn đến rối loạn tiền đình
    Áp lực công việc cũng có thể dẫn đến rối loạn tiền đình

    Uống quá nhiều rượu

  • Cơ thể bị nhiễm độc do hóa chất hoặc do sử dụng thuốc cũng gây rối loạn tiền đình.

Một số phương pháp phòng chống rối loạn tiền đình

Các chuyên khoa trong ngành đưa ra cho bạn những lời khuyên trong quá trình điều trị như:

  • Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên ngừa rối loạn tiền đình
    Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên ngừa rối loạn tiền đình

    Làm việc bằng mắt nhất định phải tuân theo luật 50/10, nghĩa là làm việc 50 phút phải cho cơ thể nghỉ ngơi 10 phút. Đây cũng là lý do trong giáo dục thường chia thời gian học 1 tiết 45 phút.

  • Tập những môn thể thao có chấn động bên dưới gót chân.
  • Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống nhiều nước.
  • Nếu ở người cao tuổi mà xuất hiện triệu chứng chóng mặt, xây xẩm mặt mày thì nên đưa ngay đến cơ sở y tế vì đó có thể là dấu hiệu của những bệnh nguy hiểm thường gặp như: tim mạch, bệnh cao huyết áp, bệnh tiểu đường

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here