Những trái cây nên ăn để thanh lọc cơ thể

0
518

Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là trái cây tươi, bởi thanh lọc cơ thể bằng trái cây giúp tăng cường sức khoẻ, đẹp da và an toàn

Dưới đây là những trái cây nên ăn để thanh lọc cơ thể:

Dưa hấu: Trái cây giàu nước cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, đồng thời xả các loại độc tố ra ngoài.

nhung-trai-cay-nen-an-de-thanh-loc-co-the.jpg1
Dưa hấu giúp thanh lọc cơ thể

Chanh: Uống một cốc nước pha với chanh có thể giúp làm sạch cơ thể. Chanh chứa tính chất kháng khuẩn, lọc máu và cân bằng độ pH của ruột già. Chất chống oxy hóa de-limonene trong loại quả này cũng giúp kích thích men gan loại độc tố khỏi cơ thể.

nhung-trai-cay-nen-an-de-thanh-loc-co-the
Nước chanh tươi giúp thanh lọc cơ thể

Bưởi: Bưởi có tác dụng giải độc cơ thể, giúp gan đốt cháy chất béo. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái, thoải mái sau một vài giờ tiêu thụ bưởi hoặc nước ép bưởi.

nhung-trai-cay-nen-an-de-thanh-loc-co-the.jpg3
Nước ép bưởi hoặc ăn bưởi giúp thanh lọc giải độc cơ thể

 

Dứa: dứa là loại trái cây hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể, đặc biệt là thận và bàng quang, nhờ sự hiện diện của bromelain, loại enzym tiêu hóa mạnh. Bromelain giúp tiêu hóa protein, đánh tan các chất béo và giảm viêm. Dứa chứa nhiều mangan, thúc đẩy tâm trạng, tăng cường năng lượng.

nhung-trai-cay-nen-an-de-thanh-loc-co-the.jpg4
Nước ép dứa rất tốt cho hệ tiêu hoá

Bơ: nhờ vào lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào, quả bơ có tác dụng làm sạch ruột già hiệu quả.

nhung-trai-cay-nen-an-de-thanh-loc-co-the.jpg5
Bơ là loại trái cây rất tốt cho sức khoẻ

Táo: táo rất giàu pectin, loại chất xơ giảm cholesterol và duy trì sức khỏe, đồng thời giảm nguy cơ phát triển ung thư ruột kết, ngăn ngừa sỏi mật. Táo cũng có tính kiềm, có tác dụng khôi phục sự cân bằng pH trong cơ thể.

Dưa chuột: Đây là loại thực phẩm giải độc cơ thể hàng đầu. Chứa nhiều vitamin B và kali, dưa chuột giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh, ngăn ngừa nguy cơ đau đầu phát triển. Hàm lượng citrulline trong dưa chuột có khả năng lọc gan và thận, trong đó đặc biệt loại bỏ chất độc amoniac ra ngoài.

nhung-trai-cay-nen-an-de-thanh-loc-co-the.jpg6
Một ly cam ép vừa giúp cơ thể giải độc lại tăng cường sức đề kháng

Nước cam tươi: giải độc bằng cam tươi giúp thanh lọc cơ thể, giải khát và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên những người có bệnh về dạ dày, đại tràng cần hạn chế dụng nước camtươi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here