Nhận biết sớm dấu hiệu tăng huyết áp

0
449

Tăng huyết áp là máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên và/hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên.

Tăng huyết áp hay còn gọi là cao huyết áp nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể gây biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch: nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, …

Nhận biết sớm dấu hiệu tăng huyết áp

nhan-biet-som-dau-hieu-tang-huyet-ap
Tăng huyết áp là bệnh lý cần theo dõi và duy trì ổn định huyết áp mục tiêu

Tăng huyết áp thường không có dấu hiệu đặc trưng. Các triệu chứng phức tạp và mức độ nặng nhẹ khác nhau, biểu hiện tăng huyết áp tuỳ thuộc theo thể trạng của từng người.

Tuy nhiên, những dấu hiệu hay gặp của tăng huyết áp là:

– Choáng váng, nhức đầu.

– Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt.

– Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp.

– Đỏ mặt, buồn nôn.

Khi có các dấu hiệu trên cần kiểm tra huyết áp tại nhà hoặc đến các cơ sở y tế gần nhất để khám, xác định bệnh, điều trị bệnh kịp thời.

Đa  số người mắc bệnh tăng huyết áp không có triệu chứng và thậm chí còn không biết mình bị bệnh. Bởi những triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Đây là lý do tại sao tăng huyết áp còn được gọi là “kẻ giết người thầm lặng”.

Ai có nguy cơ cao với bệnh tăng huyết áp

nhan-biet-som-dau-hieu-tang-huyet-ap.jpg2
Căng thẳng, stress làm tăng nguy cơ huyết áp

Người cao tuổi, nhất là 45 trở lên có nguy cơ cao với  tăng huyết áp.

Người thừa cân béo phì: Người thừa cân BMI ≥ 23, nam vòng bụng ≥ 90 cm, nữ vòng bụng ≥ 80 cm.

Người hay dụng rượu bia, thuốc lá làm tăng huyết áp và gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch do tăng huyết áp.

Người ít vận động thể lực, thường xuyên căng thẳng tâm lý, người có các bệnh mạn tính như bệnh thận, đái tháo đường…

Người có tiền sử bệnh trong gia đình: Nguy cơ tăng huyết áp gia tăng nếu trong gia đình đã có người bị tăng huyết áp.

Chẩn đoán và điều trị bệnh

Kiểm tra huyết áp thường xuyên là cách tốt nhất để phát hiện sớm bệnh.

Bệnh tăng huyết áp có thể được phòng ngừa và duy trì ổn định huyết áp mục tiêu nhờ các việc tích cực thay đổi lối sống lành mạnh bao gồm:

Chế độ ăn hợp lý: Giảm ăn mặn, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi; hạn chế thức ăn chứa nhiều cholesterol và axít béo no; đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng.

Duy trì cân nặng lý tưởng, tránh thừa cân béo phì.

Hạn chế uống rượu, bia, thuốc lá hoặc thuốc lào.

Tăng cường hoạt động thể lực: Tập thể dục, đi bộ, … đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

Tránh căng thẳng, lo âu; cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột.

Người bị bệnh tăng huyết áp bên cạnh áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống như trên, bệnh nhân cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc để giảm bớt các nguy cơ xảy ra biến chứng và để duy trì mức huyết áp hợp lý.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here