Ngăn ngừa chứng ợ nóng ở phụ nữ mang thai

0
378

Phụ nữ mang thai rất dễ bị ở nóng, rối loạn này gây cảm giác nóng rát ở ngực, trên thực tế có đến 50% phụ nữ mang thai bị ợ nóng ở một vài thời điểm trong thai kỳ.

Những thông tin bên dưới sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về chứng ợ nóng khi mang thai, cách điều trị, phòng ngừa và khi nào cần phải tới bác sĩ.

Ợ nóng là cảm giác nóng rát ở ngực, xảy ra khi cơ thắt thực quản, hoặc thực quản và dạ dày bị suy yếu, acid và các chất trong dạ dày trào ngược lên thực quản.

Acid trong dạ dày gây kích thích, đây là nguyên nhân dẫn tới cảm giác nóng rát ở ngực.

ngan-ngua-chung-o-nong-o-phu-nu-mang-thai
Ợ nóng khi mang thai khiến chị em khó chịu

Ngoài nóng rát ở ngực, chị em có thể gặp phải các triệu chứng khác như:

– Ợ hơi

– Trào ngược

– Đầy hơi

– Buồn nôn, nôn.

Các triệu chứng này thường xuất hiện sớm sau ăn, tuy nhiên không phải lúc nào cũng thế.

Nguyên nhân gây ợ nóng ở phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai hay bị ợ nóng có thể do nhiều nguyên nhân.

Thứ nhất, trong suốt thai kỳ, hormone progesterone tiết ra nhiều hơn để nuôi dưỡng thai nhi. Progesterone làm giãn cơ thắt ở dạ dày là nguyên nhân gây ợ nóng.

Ngoài ra, sự phát triển của tử cung ở các tháng cuối của thai kỳ chèn ép lên dạ dày và các tạng khác làm thức ăn và acid ở dạ dày trào ngược lên ống thực quản.

Chứng khó tiêu và ợ nóng xảy ra nhiều hơn ở những người đã bị từ trước khi mang thai hoặc lần mang thai trước đã mắc.

ngan-ngua-chung-o-nong-o-phu-nu-mang-thai.jpg2
Uống nhiều nước

Phòng ngừa ợ nóng khi mamg thai

Phòng ngừa ợ nóng là cách tốt nhất để quản lý nó. Một số loại thức ăn và đồ uống có xu hướng gây ra các triệu chứng. Không dùng các loại thực phẩm này có thể ngăn ngừa sự khó chịu gây ra bởi ợ nóng. Các loại thực phẩm gây ra ợ nóng bao gồm:

– Trái cây chứa acid: cam, bưởi, dứa.

– Cà phê

– Các loại đồ uống có ga hoặc nước ngọt

– Chất béo và đồ ăn nhiều dầu mỡ

– Thực phẩm cay

– Cà chua

– Sôcôla

Ngoài ra, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày cũng có tác dụng tốt. Nên chia thành 5-6 bữa nhỏ, thay ba bữa chính một ngày.

ngan-ngua-chung-o-nong-o-phu-nu-mang-thai.jpg3
Khám thai định kỳ để được tư vấn phù hợp

Sau khi ăn tránh nằm ngay cũng ngăn chặn thức ăn trong dạ dày trào ngược trở lại thực quản.

Vào buổi tối, tốt nhất là không nên ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ. Kê cao đầu giường hoặc gối đầu cao khi ngủ cũng ngăn trào ngược vào ban đêm.

Tránh tiếp xúc với thuốc lá và đồ uống có cồn, nó không chỉ không tốt cho thai nhi mà còn làm gia tăng ợ nóng.

Nếu tình trạng ợ nóng không cải thiện cần đến gặp bác sĩ.

Uống một cốc sữa có thể làm giảm triệu chứng. Nêm dùng sữa ít béo hoặc không có chất béo tốt, vì trong sữa có nhiều chất béo và nó làm chứng ợ nóng nặng hơn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here