Bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì?

0
267

Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân gây ra các rối loạn về tim mạch, tai biến, đột quỵ. Trái cây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt cho người bệnh bị huyết áp cao. Người bệnh cao huyết áp nên ăn trái cây gì? Hãy cùng theo dõi những thông tin dưới đây!

Táo 

Táo chứa hơn 10 loại dinh dưỡng như axit malic, axit citric, vitamin A, B, C… ăn táo có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu và chống xơ vữa động mạch. Một nghiên cứu gần đây cho biết: táo có tác dụng điều hòa huyết áp tốt đối với những người thích ăn mặn, người bị huyết áp cao.

Trái cây họ cam quýt

Các loại trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C, axit citric, đường và hàng chục hoạt chất sinh học khác thiết yếu đối với cơ thể. Các loại trái cây này có tác dụng tăng cường miễn dịch cơ thể, giúp lưu thông máu tốt; rất hữu ích cho người bị cao huyết áp

Chuối tiêu

Chuối tiêu giúp hạ huyết áp và làm giảm cholesterol trong máu. Người bị tăng huyết áp nên ăn chuối tiêu mỗi ngày, ăn sau khi ăn cơm. Ăn liên tục khoảng một tháng, huyết áp sẽ giảm xuống rõ ràng.

Dưa bở

Trái dưa bở có tác dụng hạ huyết áp, thanh nhiệt, tiêu đờm và giảm stress. Đây cũng được coi như một loại “thuốc” đối với những người bị tăng huyết áp, kèm theo các chứng trạng: đầy tức ở vùng ngực, chóng mặt, hoa mắt

Quả Hồng

Các thành phần trong quả hồng có tác dụng diệt khuẩn, hạ huyết áp, tăng độ bền thành mạch máu, phòng ngừa xơ vữa động mạch; dùng để chống mất ngủ, giảm béo, chữa bệnh bệnh tim và động mạch vành tim, tiểu đường…

Dứa

Kết quả nghiên cứu cho thấy, trong trái dứa có một số loại enzym (men) có tác dụng xúc tiến phân giải các chất đạm, cải thiện tuần hoàn máu và tiêu thũng. Người bị tăng huyết áp thường xuyên ăn dứa hoặc uống nước dứa có tác dụng điều hòa huyết áp, dự phòng phù thũng do tăng huyết áp và ngăn chặn sự hình thành các huyết khối gây nghẽn tắc mạch máu.

Trên đây là những loại trái cây mà người bị cao huyết áp nên ăn mỗi ngày để cải thiện tình trạng sức khỏe của mình. Ngoài việc bổ sung các loại trái cây, người bệnh cần chú ý tới chế độ nghỉ ngơi và thăm khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát tình trạng bệnh của mình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here